Fazuľovú polievku mám veľmi rada. Taktiež mám rada kel a nedávno dávali v televízii reláciu o jeho úžasných účinkoch na organizmus. Okrem toho, že chráni naše oči, má aj detoxikačné a protizápalové účinky, posilňuje imunitný systém a zlepšuje trávenie. No proste, je to super surovina, tak si z nej poďme uvariť polievočku!
Značka: zdravý obed
Lahodné kuracie kúsky na prírodno s pečenými batátmi
V nedeľu chodím do práce, takže priateľ mal za úlohu vymyslieť niečo z kuracích pŕs a z toho, čo dom dal. Úlohy sa zhostil vynikajúco a keď som prišla na večeru domov, tak ma čakala mňamka. Spýtala som sa ho teda, v čom spočíva kúzlo tohto výborného mäska. Prezradím to aj vám
Zapekaná zelenina so zemiakmi a syrom
Tento recept som sa naučila od mojej maminy, ktorá ho robieva často najmä v lete, kedy má na záhradke veľkú úrodu cukety a baklažánu. Keďže všetky potrebné suroviny som mala doma a nechcelo sa mi ísť do obchodu a vymýšľať niečo iné, čo by som uvarila, inšpirovala som sa teda týmto receptom, ktorý som si mierne doplnila podľa seba. Tu je recept.
Citrusovo-bylinkové kuracie stehná s pečenou zeleninou
Keďže sa snažíme s priateľom zdravšie stravovať, hľadala som nejaké diétnejšie recepty a zaujili ma tieto kuracie stehná. Ako prílohu k nim som zvolila pečenú zeleninu, keďže zemiaky alebo ryža by nebola moc diétna varianta. Výborne sme si pochutili a aj keď recept na kuracie stehná nie je priamo z mojej hlavy, rozhodla som sa ho aj napriek tomu zdokumentovať a podeliť sa s vami o tento skvelý tip na obed či večeru. Nech sa páči, tu je receptík.
Farebný zeleninkový šalátik
Ďalši zo zbierky receptov od pani ZUZANKY Keďže ja zbožňujem šaláty v akejkoľvek podobe a v poslednom čase som si zvykla piecť domáci chlebík, s radosťou vyskúšam každú novú inšpiráciu a obmenu verzií šalátov, ktoré už poznám. Tento je zasa niečím zaujímavý a jedinečný. Nech sa páči, vyskúšajte si ho doma pripraviť aj vy.
Zdravé lievance
Tento receptík je troška vylepšená verzia mojich veselých banánových lievancov. Keďže sme mali doma len jeden banán, z ktorého by sme sa dvaja nenajedli, bolo treba receptík troška rozšíriť a urobiť tak z neho väčšie množstvo lievancov. Pozrite sa na to, ako sa nám to podarilo.