Ako som schudla 20 kíl a čo sa stalo mojou novou drogou ❤
Kto ma pozná, dobre vie, že som nikdy nemala to šťastie byť prirodzene chudá. Pred svadbou sa mi podarilo ešte narýchlo zhodiť pár kíl navyše, no hneď po nej som otehotnela a rodiť som šla skoro s trojciferným číslom na váhe. Po pôrode na mne nejaké kilogramy samozrejme zostali, no človek sa stále vyhovára, ako nemá čas, lebo má malé dieťa, je kopec roboty okolo domácnosti a podobne a takto som to robila aj ja, až pokým som si nepovedala dosť, treba niečo so sebou urobiť a nie len okolo toho kecať!
V marci minulého roka som začala brigádovať v jednom fitku u nás v meste. Ponúkali tam skupinové cvičenia a jedným z nich bol aj Jumping. Keďže som naň chodila aj pred tehotenstvom a veľmi ma bavil, povedala som si, že keď už to mám pod nosom a v rámci práce, budem cvičiť tiež. Tak som začala zľahka, 2-3krát týždenne. No časom mi telo žiadalo viac a viac pohybu, tak som si k tomu pridala aj nejaké domáce cvičenia podľa videí na Youtube. Takto v domácom prostredí som cvičila od novembra 2020.
Od januára 2021 som začala cvičiť s FITSHAKER-om. Pridala som sa aj do skupiny na FACEBOOKU, kde si ma po mojej premene všimlo jedno z dievčat, ktorá píše pre Fitshaker články o ženách, ktoré schudli a oslovila ma, či s nimi urobím rozhovor.
Pridám vám ho aj sem, samozrejme link na originál článok je TU , nebudem ho sem kopírovať, nebolo by to voči nim fér ❤ Odporúčam prečítať si ho, píšem v ňom aj o tom, ako sa momentálne stravujem spôsobom prerušovaného pôstu, tzv. Intermittent fasting.
Pridávam aj nejaké moje foto pred a po ❤
Cvičenie s FITSHAKER-om ma veľmi baví, pretože máte na výber rôzne cvičenia. Môžte začať cvičiť rovno nejakú Novoročnú výzvu ako ja alebo si vybrať cvičený program, ktorý vás bude baviť. Sú tam cvičenia od Jogy, Pilatesu, po HIIT, Tabatu, Six pack, Sexy body a iné 🙂
❤ Fitshaker sa stal mojou drogou ❤
Naučila som sa nebrať cvičenie ako povinnosť, ale ako radosť. Ako možnosť urobiť niečo pre seba, venovať si aspoň tú polhodinku času denne, odreagovať sa, byť zdravšia. Úbytok váhy bol len príjemný bonus navyše. To množstvo endorfínov, ktoré sa vyplavia pri cvičení, je na nezaplatenie.
Zabudnite preto na výhovorky, ako sa to nedá, ako nemáte na cvičenie čas. Ja som si ho našla aj pri 3-ročnej neposednej dcérke, s ktorou sa od rána nezastavím. Cvičenie vás nabije energiou, ktorú ste doteraz možno ani nepoznali, a to naozaj stojí za to 😊! Takže cvičeniu zdar!
